反式脂肪有哪些食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
反式脂肪常见的食物主要包括炸鸡、薯条、油条、巧克力、奶油蛋糕等，在吃的时候需要控制好食用量。
以上食物是日常生活中常见的反式脂肪食物，过量摄入可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现身体肥胖的情况，还可能会导致脂肪含量增加，从而引起胆固醇含量或甘油三酯含量增多，影响身体健康。因此要避免过量食用，以免给身体带来不利的影响。
在日常生活中，还要加强自身的体育锻炼，都进行有氧运动，比如跑步，跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
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