睡觉老做梦什么原因
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉老做梦可能是精神压力较大、饮食不当、失眠症等原因所致，需积极进行调节。
1、精神压力较大：精神压力过大时，可能会导致神经系统兴奋性增加，致使身体和精神的唤醒度升高，从而易在睡觉时产生清晰的梦境。可采取运动、听音乐等方法缓解。
2、饮食不当：如果饮食习惯不当，如晚餐进食过饱过晚、睡前进食刺激性食物等，均有可能导致晚上经常做梦。此时应注意调整睡前的饮食习惯。
3、失眠症：失眠症患者常难以入睡或保持睡眠，导致睡眠质量下降，从而易出现做梦的情况。可遵医嘱选择氯硝西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是焦虑症、神经衰弱、脑供血不足等因素引起。当出现该情况时，应注意休息、放松心情，必要时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
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