奶水不够通常如何追奶
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
奶水不够可以通过日常饮食、增加喂奶次数、调整心态等方法进行追奶，还需要多加以重视，积极治疗。
1、日常饮食：如果奶水不够，在日常生活中应合理搭配，饮食多吃含蛋白质高的食物进行补充，比如牛奶、鸡蛋、猪蹄、鱼汤等食物，适量摄入可以增加奶量。
2、增加喂奶次数：让宝宝经常吸吮乳头，能够刺激乳房分泌催乳素，有效改善奶水不足情况。
3、调整心态：在平时应保持良好的心情，避免情绪波动较大，急躁的心情可能会导致母乳不足。
除此之外，可以通过按摩、热敷、治疗原发病等方法进行改善，需要在医生指导下进行对症治疗。
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