坚持不吃晚饭会瘦下来吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
坚持不吃晚饭一般不会瘦下来，还有可能会对身体健康产生影响。
如果早上、中午吃饭量比较多，而且缺乏运动锻炼，则不吃晚饭，也无法消耗自身体内多余的热量，所以并不会瘦下来。另外坚持不吃晚饭可能会导致身体营养摄入不足，从而出现营养不良的情况，还有可能会引发低血糖贫血等现象，并且经常不吃晚饭，还有可能会导致胃酸分泌过多，从而增加胃炎或溃疡等疾病的发生率。
所以想要减肥，需要选择科学的减肥方法，尽量做到一日三餐定时定量，但要减少高脂肪、高热量食物的摄入，并且还要每天坚持半个小时以上的运动锻炼，同时还要合理安排作息，能够达到瘦身的目的。
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