饿过劲了会消耗脂肪吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
饿过劲了有可能会消耗脂肪，但是并不能达到较好的减肥瘦身效果，而且还有可能会影响到个人身体健康，因此需要选择科学有效的减肥方法。
在饥饿时，通常身体会消耗体内的糖分，若是糖分不能维持身体的需求，机体会调用体内存储的脂肪以及蛋白质，因此饿过劲了，有可能会消耗体内的脂肪，而且还可以减少体内的脂肪堆积，但是并不能作为减肥的一种方法，如果长时间的处于饥饿的状态，很有可能会导致胃酸分泌增多，并且还有可能会导致胃黏膜受到刺激，从而会影响到肠胃功能，另外也有可能会造成营养不良，还会导致身体免疫力下降，还会给身体健康带来较大的影响，因此并不能通过饥饿的方法减肥瘦身。
如果身体比较肥胖，想要减肥瘦身，可以每天坚持运动锻炼，在运动锻炼时能够消耗体内多余的脂肪以及热量，甚至可以达到减肥瘦身的效果，而且还有助于增强自身体质，并且在减肥期间还要改善饮食结构，尽量避免吃脂肪以及热量含量较高的食物，比如奶油蛋糕以及红烧肉等等，日常需要保持规律作息，有助于促进身体新陈代谢。
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