女人每天吃橙子的好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女人每天吃橙子的好处一般有生津润肺、美容养颜、改善便秘等，但患者需控制食用量。
1、生津润肺：橙子含有大量水分，若患者出现咽干、口渴等情况，适量食用橙子可帮助促进唾液分泌，改善不适症状。
2、美容养颜：橙子中含有丰富维生素C，患者适量食用可帮助美白皮肤，起到一定美容养颜的效果。
3、改善便秘：橙子中含有的膳食纤维可帮助促进胃肠道蠕动，加速排便速度，起到改善便秘的效果。
除此之外，还具有增强抵抗力、缓解压力、降低胆结石发病率等好处。日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，还需注意观察自身情况，若身体出现不适，建议及时就医治疗。
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