燕窝是每天吃还是几天吃一次
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
燕窝一般可以选择两天到三天吃一次，不要每天吃，以免对身体造成不良影响，容易产生消化不良，增加肠道的负担。
燕窝的是一种营养比较丰富的产品，里面含有丰富的糖蛋白也有蛋白质，吃燕窝可以吸收里面的营养成分，增强个人抵抗力，也具有美容养颜和补肺养阴的效果，但是要控制好量，如果每天吃有可能会导致蛋白摄入过多，也会伴随着腹胀和腹痛的症状。
间隔两天或三天吃一次燕窝，能更好的吸收里面营养物质，也能减少对身体造成的影响，如果身体比较差，在出现不适症状后，需要及时就医诊断治疗。
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