不困是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
不困可能是因为睡眠环境不佳、不良睡眠习惯、饮食不当、缺钙、情绪因素等原因引起，需要及时到正规医院做进一步检查。
1、睡眠环境不佳：如果在睡觉的时候房间光线过亮或者是温度过高，可能会影响休息时间，需要保持安静的环境。
2、不良睡眠习惯：如果在睡觉之前喝咖啡或观看电子产品过于兴奋，也会影响睡觉质量，睡觉之前避免过于兴奋。
3、饮食不当：在睡觉之前如果吃的过多导致消化不良，也会影响睡眠的质量，睡觉的时候不要吃太多。
4、缺钙：也可能是因为身体缺钙所引起，可以在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
5、情绪因素：如果生活压力过大或者是长期处于紧张的状态，需要保持良好的心情。
在平时生活中需要保持良好的心情，也需要有安静的睡眠环境。
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