小腿肌肉怎么瘦下来
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
小腿肌肉一般可以通过饮食控制、改善运动、瘦腿针注射等多种方法改善，能够达到有效的调整。
1、饮食控制：在日常生活中还需要注意好饮食调整需要做到清淡，饮食为重减少油腻性或者是高热量的食物摄入。
2、改善运动：尽量不要做一些增加肌肉训练的运动，否则会导致肌肉处于发达的状态，也会影响到腿部的整体外观。
3、瘦腿针：瘦腿针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经组织的传导，而且还能够使皮肤下的肌肉慢慢的萎缩，从而达到瘦腿的。
除此之外，还可以通过微创手术等方法改善，结合自身情况做针对性的调整。
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