如何黑发食疗方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
黑发食疗方法可以多吃黑芝麻、黑豆或者是枸杞子等食物，可以起到辅助的作用。
1、黑芝麻：当中含有的营养成分增长是比较多的，比如有很多的蛋白质，并且还有很多的黑色素，能够补充营养，适量的这些还能够改善肝肾亏虚，从而达到黑发的作用。
2、黑豆：黑豆当中含有丰富的蛋白质或者是不饱和脂肪酸，而且黑色素也会相对比较多，因此能够起到一定的乌发作用，但是效果并不是很好。
3、枸杞子：通常能够起到滋补肝肾的作用，可以改善肝肾亏虚所引起的须发早白。
除此以外，也可以适当的吃一些桑葚等食物，但是食物的效果并不是很好。
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