男性吃什么食物可以壮阳
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
男性可以吃韭菜、羊肉和生蚝等食物壮阳。可在医生指导下食用相关壮阳食物。
1、韭菜：韭菜具有活血化瘀和补肾壮阳的作用，可促进男性的雄激素分泌，使血管扩张，刺激人体性欲。
2、羊肉：羊肉可以温补气血，具有补肾的作用，还可以改善男性精子的质量，可以辅助壮阳的功效。
3、生蚝：生蚝可以促进血液循环改善肾虚，增加精子的活力，延长男性性生活时间。
除此之外，还可以多补充鸡蛋和牛奶等富含蛋白质高的食物，应在医生建议下食用壮阳的食物。平时应戒烟酒，多进行户外锻炼，避免心情出现焦虑紧张。
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