面包和面条哪个热量高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
面包和面条相比较，面包的热量可能会相对比较高，因此要控制好食用量。
面条的主要成分是面粉，每100克面条中含有286千卡的热量，而面包的主要成分是黄油、淀粉、面粉等，每100克面包中含有300千卡的热量，所以面包的热量会比较高。要避免一次性食用过多，以免导致热量在体内堆积形成脂肪，引起肥胖的情况。
如果个人身材比较肥胖，建议少吃高糖、高脂肪的食物，根据自身情况适当运动，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
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