发烧头痛吃什么食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
发烧头痛可以多吃一些蔬菜和水果，也可以多吃一些蛋白质的食物。
1、蔬菜：蔬菜类主要是包括菠菜、芹菜或者是西红柿、黄瓜等，都属于比较清淡的食品当中，含有丰富的维生素能够为身体补充营养物质，比较容易消化和吸收，可以促进发烧快速恢复，不会增加肠道的负担。
2、水果：水果包括苹果、香蕉、草莓或者是菠萝，能够促进食欲也可以减少维生素缺乏的状况，比较适合在发烧期间吃。
3、蛋白质食物：发烧期间也可以少量的吃一些蛋白质食物，能够为身体补充所需要的能量和热量，比如牛奶、鸡蛋或者瘦肉等减少营养缺乏的状况。
发烧主要是个人的免疫力低下，受到了细菌感染所引起的，如果是体温超过了38.5度，可能需要口服布洛芬混悬液或者是乙胺酰基粉，达到清热镇痛的效果，如果没有超过38度5，可以选择物理降温，主要是用毛巾擦拭脚心和手心，可以把多余的热量排出去，要根据天气的变化加强对自身的保暖，平常也可以适当参加体育锻炼，提高免疫力。
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