正确喝水减肥方法是什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
正确喝水减肥方法是在早上和餐前时喝，还需要通过少量多次来进行补充。
水是人体不可缺少营养成分，在喝水之后可以有效滋养皮下细胞，还可以增加身体代谢，可以有效促进体内对于脂肪的消耗，能达到辅助减肥作用，在喝水时还需要选择正确时间，可以在早上空腹时适量饮用，可以有效促进胃肠蠕动和加快食物残渣排出。在喝水时也可以选择餐前可以增加饱腹感，还能减少其他食物摄入，能达到辅助减肥的效果。
在喝水减肥期间还需要配合适当运动，比如跑步、跳绳、打球等。
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