睡眠不好吃什么维生素最好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡眠不好一般没有吃什么维生素最好，可以吃维生素b1片、维生素b6片、维生素b12片等，需要在医生的指导下服用。
1、维生素b1片：维生素b一片能够营养神经，在烽火能够有助于身体的新陈代谢，调节改善睡眠质量。
2、维生素b6片：在服用维生素b6片后，能够缓解脑部的疲劳，调节神经功能，改善症状。
3、维生素b12片：维生素b12片属于营养神经的药物，能够改善神经衰弱引起的睡眠症状。
除此以外，睡眠不好，还可以吃维生素片、谷维素片、维生素e软胶囊等，平时要养成良好的作息习惯。
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