减肥晚餐吃什么健康又营养
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥晚餐吃苹果、苦瓜、燕麦等健康又营养，要根据个人身体状况来做调理，能有利于体型恢复。
1、苹果：食物中所含维生素、矿物质和微量元素比较丰富，能补充人体所需营养元素，还能有利于肠胃蠕动。
2、苦瓜：植物热量比较低，在使用以后不会引发身体肥胖，还能补充人体所需维生素和矿物。
3、燕麦：食物中含纤维素比较丰富，能增加饱腹感，避免出现饥饿。
除此之外，也可以添加猕猴桃等，肥胖症状比较严重者，也可以做埋线减肥等治疗。
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