蔬菜热量高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
蔬菜热量一般并不高，需要合理的摄入，可以防止身体出现肠胃不适的症状。
蔬菜里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含有大量的膳食纤维等营养物质，属于是低热量的食物，适量吃有利于补充身体多种的营养物质，还有利于帮助增加身体质，里面的热量可以被人体代谢和消化，并不会导致身体出现长胖等多种的不良反应。要避免一次性或者长时间过多的吃，有可能会导致出现肠胃胀满或是腹泻等不良后果。
平时要保持合理健康饮食，避免暴饮暴食和过度吃油腻性的食物。
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