如何让自己失眠
1755次浏览・2年前
问题详情：如何让自己失眠？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
失眠一般是由环境因素、压力过大、神经衰弱等原因，要到医院做检查。
1、环境因素：环境比较闷热的时候，可能也会出现失眠的表现，要注意开窗通。
2、压力过大：处在高压环境当中可能也会出现失眠的表现，要注意劳逸结合为主，可以多听轻缓音乐。
3、神经衰弱：神经衰弱主要是由于植物功能紊乱所引起的，也会出现烦躁不安或者入睡困难，咨询使用谷维素片、甲钴胺片等药物。
除此之外，有可能出现焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，要注意及时进行调整。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有