经常头疼怎么调养
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
经常头疼通常可以通过改善生活习惯、放松心情、适当按摩等，可以有效达到调养的效果。
1、改善生活习惯：如果长时间过度熬夜的情况下，可能会导致脑部缺氧而出现经常头痛的症状，所以需要及时改善不良的生活习惯，要保证充足的休息时间。
2、放松心情：患者平时如果精神过度紧张，焦虑的情况下，也会出现头疼的症状，在异常可以多参加一些户外运动，多与人交流，缓解紧张情绪。
3、适当按摩：可以适当的按摩太阳穴、百会穴、合谷穴等，可以有效促进局部血液循环，缓解疲劳，从而可以达到缓解头痛的效果。
除此以外，也可以通过针灸、冷敷、使用药物等方式治疗，根据病情严重程度选择治疗方式。
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