护肝食品有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
护肝食品主要包括新鲜蔬菜、蛋类、肉类等，可以促使体内的循环功能增强，从而促使肝脏处于健康状态。
1、新鲜蔬菜：其中包括白菜、油菜、西兰花等食材，里面会含有丰富的叶酸成分，可以促进新陈代谢，可以达到护肝作用。
2、蛋类：可以吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等食材，用于补充自身所需要的蛋白质成分，可以促进肝脏代谢。
3、肉类：需要吃牛肉、鸡肉等，愿意补充自身所需要的多种维生素以及矿物质成分，从而达到护肝作用。
除此以外，还需要适当的多吃新鲜的水果以及谷类物质，也可以促进体内的循环功能增强。
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