练肌肉青筋暴起好不好

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

练肌肉青筋暴起一般是不能准确判断好坏,还需要做好局部护理。

练肌肉一般是通过运动和负重等方法来进行锻炼,在锻炼过程中,如果局部血液循环比较快,可能会出现血管扩张和青筋暴起,是属于一种比较常见现象,一般是不能判断好坏。在练肌肉时还需要控制好力度和时间,最好不要用力过大和时间较长,以免出现身体过度疲劳还会导致局部韧带损伤。

在锻炼肌肉期间还需要加强营养摄入,可以适当喝牛奶、鸡蛋、牛肉等食物来进行补充。

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