春季养生的要点
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
春季养生的要点可以通过调节饮食、科学锻炼、改善作息习惯等方法，建议根据自身的情况选择。
1、调节饮食：禁止吃油腻以及刺激性的食物，可以多吃一些清淡以及健脾的食物，比如蔬菜、香菜以及蜂蜜，可以起到缓解的作用。
2、科学锻炼：可以适当做一些舒缓的运动锻炼，比如散步或者跳绳等，有了调节身体免疫力的作用。
3、改善作息习惯：避免长时间熬夜，可能会导致内分泌紊乱，建议规律作息。
除了以上的方法外，出现了疼痛或者不适的症状，及时到正规的医院进行治疗。
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