瘦腿最快最有效的办法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
瘦腿一般需要减少热量摄入、增加热量消耗、减少脂肪堆积等，有助于快速的瘦腿成功。
1、减少热量摄入：一般需要控制高热量食物摄入，要避免吃肉类、奶类、蛋类等食物，要吃低热量的食物，抑制腿部的脂肪形成。
2、增加热量消耗：要避免长时间的久坐不运动，要多参加一些有氧运动，比如散步、跑步、游泳等，燃烧体内的脂肪，达到腿部体积缩小的效果。
3、减少脂肪堆积：可以配合医生，通过激光吸脂手术。直接吸出局部的脂肪，能够达到快速去除脂肪的作用，达到瘦身的效果。
除了以上以外，也可以做液氮冷冻溶脂手术，有助于瘦身成功。
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