如何增强人体免疫力
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
增强人体免疫力可以通过适当休息、调整饮食、运动等。
1、适当休息：增强人体免疫力，通常在生活当中应该适当的休息，避免过度疲劳，有利于增强免疫力。
2、调整饮食：增强人体免疫力应该及时调整饮食，在饮食方面可以通过适当的吃含蛋白质丰富的食品，比如鸡蛋和瘦肉，饮食方面要营养全面。
3、运动：增强人体免疫力，通常要积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等。
除了上述方法之外，也是要保持良好的心情，避免情绪紧张焦虑。
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