健脾化湿吃什么食物好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
健脾化湿可以吃新鲜的蔬菜、豆制品以及鲫鱼等食物好，可以起到祛湿作用，有利于症状的减轻。
1、新鲜的蔬菜：其中包括芹菜、菠菜等里面含有丰富的膳食纤维，可以刺激到胃肠蠕动，有利于健脾化湿的作用。
2、豆制品：其中包括豆腐以及腐竹里面会含有丰富的蛋白质成分，在进入体内之后，也可以起到健脾以及祛湿的效果。
3、鲫鱼：里面会含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸等成分，在进入体内之后也可以对脾脏起到增强作用，同时也有利湿气排出。
除此以外，还包括了蛋类以及水果等食材，但是需要注意，每种食材的摄入量不宜过多。
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