蛋白含量最高的食物有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蛋白含量最高的食物有瘦肉、豆制品、蛋类等，具体需要相应的检测来治疗。
1、瘦肉：蛋白质含量比较高的食物主要包括有收入，因为当中含有丰富的蛋白质，同时以后能够起到补充营养作用。
2、豆制品：或者还包括有豆制品，比如黄豆、黑豆、绿豆等，通过吃了以后也可以促进身体蛋白质合成。
3、蛋类：蛋类物质当中也包括有蛋白质，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，但是应该控制好量，不一定吃得过多。
除以上的食物以外，也可以选择喝纯牛奶、酸牛奶等，也有利于补充蛋白质。
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