含糖量低的食品
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
含糖量低的食品，一般有樱桃、柚子、红薯等，在日常生活中适量的食用含糖量低的食物，对身体健康具有一定益处。
1、樱桃：樱桃属于含糖量较低的水果，在日常生活中适量的食用樱桃，能够有效起到帮助身体增强体质以及预防缺铁性贫血的作用。
2、柚子：柚子里面的含糖量比较低，并且里面含有的营养价值比较丰富，在食用之后能够有效起到降低血糖的辅助效果。
3、红薯：红薯里面的含糖量不是很高，并且里面含有的纤维素、维生素、蛋白质比较丰富，在日常生活中适量的食用，能够有效起到预防便秘以及预防心血管疾病的作用。
除上述之外，香蕉以及全麦面包里面的含糖量相对不也不是很高。
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