维生素c什么时候吃比较好

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素C什么时间吃并没有具体的要求,要根据个人情况决定。

属于水溶性的维生素,能够美白肌肤,补充人体对维生素的需求,如果缺乏这种营养,可能会得败血病,日常生活中很多的食物中存在,比如柠檬、橙子或者葡萄等,如果平时饮食不均衡,很可能会使身体缺乏这种维生素,需要尽快补充,以免危害身体健康,但是不可以过量的补充,能导致营养过剩,危害肾脏负担,还能影响身体对其他营养的吸收。

日常生活中尽量吃纯天然的食物,少吃加工类食品,能危害健康。

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