常见含糖量高的食物

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

常见含糖量高的食物通常包括糖果、奶油蛋糕、碳酸饮料、葡萄、西瓜、橙子等,如果长期进食含糖量较高,食物可能导致体内脂肪堆积,出现身体肥胖。

日常生活中长期吃糖分含量较高食物,会导致多余热量得不到消耗,在体内会转化为脂肪堆积,所以出现肥胖现象,还容易导致上火出现咳嗽、嗓子疼痛症状,尽量减少含糖量较高食物摄入。如果是低血糖患者可以适当多吃含糖量较高食物,但是避免一次性摄入过多。

日常生活中可以多吃新鲜水果蔬菜,能够补充体内营养物质,饮食清淡易消化为主。

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