减肥游泳多长时间合适
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥游泳大概需要40分钟比较合适，具体时间因人而异，不能一概而论，还需要多加以重视，积极治疗。
减肥通过游泳坚持下来，再加上饮食控制，可以使身体变强壮，又能达到减肥效果，在饮食方面避免摄入高热量的食物，也不要吃一些高糖类的食物，都有属于全身性方式，可以促进体内脂肪燃烧，运动强度相对较大，水阻力比较大，可以达到减肥的目的。
在日常生活中需要多注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，适量增加饮水量，适当多吃新鲜水果蔬菜。
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