什么食物有维生素b
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
五谷杂粮、水果蔬菜、蛋类、肉类和坚果类食物有维生素B，可以在平时的生活中多吃一些营养丰富的食物。
维生素B广泛存在于食物中，在平时的饮食上保持饮食多样化，可以满足身体对营养物质的需求，但是尽量不要长时间吃单一的食物，因为有可能会导致营养摄入不足，可能会对今年可造成一些不利的影响。
如果存在缺乏维生素B的现象，可能会导致机体的免疫能力降低，可以去医院进行相应的检查，然后在医生的指导下选择合适的药物进行补充。
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