哑铃可以减肥吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
哑铃一般是可以减肥的，患者需要根据不同病因采取相应的治疗方法。
哑铃是一种常见的运动方式，简单容易操作，不仅可以消耗体内堆积的脂肪，还可以达到减肥瘦身的目的，如果训练时间过少，体内脂肪无法正常消耗，对于减肥来说非常有利。如果吃的食物热量较高，那么需要适当增加哑铃的训练强度，最好是对每天的进食进行总量控制，加上运动才可以达到减肥的目的。
平时在控制好饮食的情况下，可以适当增加体育锻炼，少吃油腻食物，多吃一些清淡食物，也有助于减肥。
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