通便的水果有些什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通便的水果一般包括香蕉、火龙果、苹果等，需要根据个人的身体状况来判断。
1、香蕉：里面富含可溶性的膳食纤维果胶，可以促进肠蠕动，能够使粪便体积增大，达到润肠通便的作用。
2、火龙果：里面富含膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，可以让大便更容易排出体外。
3、苹果：属于一种比较常见的水果，里面富含的膳食纤维，在肠道内也可以加快肠蠕动。
除此之外包括山楂、雪梨、猕猴桃等水果，但是要避免一次性吃太多，以免出现腹泻。
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