燕窝有什么效果
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
燕窝具有美容养颜、改善睡眠、滋阴润燥等效果，需要根据个人的身体状况适量的吃燕窝。
1、美容养颜：燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、多种维生素等微量元素，可以促进皮下胶原蛋白再生。
2、改善睡眠：经常出现失眠的症状，可以吃燕窝调理，能够起到镇定安神的效果。
3、滋阴润燥：如果出现肾阴虚所引起的不适，可以适量的吃燕窝调理。
除此之外，也可以起到补中益气、生精血、益肝肾等效果，需要明确身体状况后对症调理。
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