减肥期间可以吃红薯吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥期间通常可以吃红薯，并不会影响健康。如果食用以后出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
红薯食品是生活中常见的一种食物，这种食物当中的热量比较低，而且含有丰富膳食纤维，能够加快身体的代谢功能，增加饱胀感，促进胃肠道蠕动，缩短粪便在身体当中停留的时间，防止脂肪堆积，对于减肥起到辅助治疗的效果。
减肥的人群在平时生活中也应该多进行户外活动，比如跑步或者是游泳，能够燃烧身体当中的脂肪，同时也可以加快能量消耗，达到减肥瘦身的目的，饮食上选择清淡和容易消化食物。
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