女人吃巴旦木好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女人吃巴旦木好处可以润肠通便、补充营养、保护眼睛、抗氧化、预防心脑血管疾病等，但是要控制好巴旦木食用量。
1、润肠通便：里面含有丰富维生素和膳食纤维等成分，能够促进肠道蠕动，可以达到润肠通便效果。
2、补充营养：含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，能够起到补充营养效果。
3、保护眼睛：有利于促进视神经健康，可以达到保护眼睛功效。
4、抗氧化：能够发挥抗氧化以及抗自由基，可以达到延缓衰老效果。
5、预防心脑血管疾病：可以降低胆固醇和甘油三酯，达到预防心脑血管疾病效果。
平时要避免长时间过多吃，里面含有的脂肪和油脂含量偏高，有可能会引起肥胖的不良反应。
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