感觉酸痛还要健身吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
感觉酸痛是否还要健身，需要根据个人的实际情况进行分析。
1、要健身：如果局部的肌肉出现了轻微的酸痛感，考虑跟长期处于紧张的状态有关。如果没有伴随其他不适症状，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗，此时可以继续健身。
2、不要健身：如果出现了明显的酸痛，而且伴随局部肌肉肿胀、发红等症状，通常不建议继续健身，否则可能会导致肌肉痉挛，还有可能会增加肌肉拉伤的几率。此时需要适当的放松局部的肌肉，如果出现了明显的疼痛症状，可以通过冰敷的方式来缓解，24小时之后可以适当的热敷，以免病情持续发展。
在日常生活中，需要多注意休息，也需要根据自身的实际情况合理锻炼。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
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