蓝莓、叶黄素、维生素C对眼睛有好处吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
蓝莓、叶黄素、维生素C一般对眼睛有好处，可以在医生的指导下合理食用，必要时也需要及时就医。
蓝莓属于一种常见的食物，里面含有丰富的花青素、维生素等营养成分，能够增强视力，有效预防眼睛疲劳。叶黄素具有抗氧化的功效，也可以辅助吸收蓝光以及紫外线的光线，还可以预防白内障、黄斑变性等疾病。维生素C具有改善局部血液循环的作用，在一定程度上还能辅助消除眼部疲劳，对眼睛有好处。
需要注意的是，如果存在对蓝莓、叶黄素、维生素C过敏的情况，一般是不可以食用的，否则可能会出现皮肤瘙痒、腹部绞痛等症状。
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