蓝莓干对眼睛有好处吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常情况下，蓝莓干对眼睛有一定的好处。
蓝莓干里面含有大量的花青素、胡萝卜素、维生素等营养物质，适当吃蓝莓干，可以达到保护眼睛的目的，还可以用于改善眼疲劳给身体带来的不适现象。另外，蓝莓干也具有改善睡眠质量的效果。如果存在失眠等症状，可以适当吃蓝莓干进行改善。
在日常生活中，一定要注意平时的用眼健康，避免长时间揉眼睛，也要避免长时间戴隐形眼镜，否则会增加细菌感染的几率。也要保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免长时间玩手机，否则会出现视力下降的情况。
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