晚上吃银耳红枣汤好吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晚上吃银耳红枣汤通常好,但不要过多的饮用。

银耳红枣汤可以起到宁心安神的作用,在晚上适当的喝一些银耳红枣汤,有助于促进睡眠,而且还能够起到美容养颜的效果。红枣里面含有丰富的铁元素,是合成血红蛋白的必需原料,吃银耳红枣汤能够预防缺铁性贫血。

银耳里面含有酸性多糖类的物质,这种物质可以加强白细胞吞噬能力,增强人体体液免疫力,从而可以起到提高机体免疫力的作用。而且银耳红枣汤还能够起到补中益气的作用,可以预防感冒,因此晚上吃银耳红枣汤好。

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