熬夜的危害到底有多大
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
熬夜的危害一般是比较大的，特别是在长期熬夜的情况。
如果长时间熬夜，有可能会影响到个人的精神状态，还有可能会导致出现血压波动或者是血糖波动，有可能会出现免疫力低下，导致患病的几率出现明显的增高。所以在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，一般需要保证每天8小时的睡眠。
在晚上睡觉之前可以通过温水泡脚的方法改善，能够达到促进脚部血液循环作用，也能够达到缓解疲劳和提高睡眠的效果，需要长期坚持使用。
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