吃什么能防止老年斑
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
防止老年斑大多数可以选择吃些猕猴桃、草莓、橙子等，这些食物里面含有的营养物质比较丰富。
1、猕猴桃：猕猴桃是生活当中比较常见到的一种水果，里面含有的营养物质比较丰富，有身体所需要的高维生素，可以起到抑制黑色素生成的效果，起到了预防老年斑作用。
2、草莓：草莓也是常见到的，水果里面含有的营养物质也是相对丰富的，有身体所需要的各种维生素，同样达到了预防老年斑效果。
3、橙子：如果在生活当中出现了老年斑，或者为了预防老年斑，可以吃些橙子，橙子里面含有的维生素成分可以参与皮肤的代谢和预防色素沉着。
除此之外也能选择适量吃些蓝莓、柚子、苹果等，对于预防老年斑也有帮助作用。
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