十大最养胃的食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般不存在十大最养胃的食物有哪些这一说法，养胃的食物一般包括山药、南瓜、燕麦等，平时要避免过量食用。
1、山药：含有较丰富的淀粉分解酶、氨基酸等营养物质，可以在胃部形成保护膜，减少刺激性物质对胃黏膜的伤害。
2、南瓜：该食物中含有果胶、碳水化合物等成分，有助于维持胃细胞的活性，并且可以促进胃肠蠕动，加快毒素以及废物排出。
3、燕麦：其中含有水溶性纤维，可以提高胃肠的消化功能，对于腹胀、腹痛等不适症状可以起到缓解功效。
除以上食物之外，还包括小米、红薯、鸡蛋等，如果食用的过程中，身体出现不舒服的情况，要及时到正规医院就诊治疗。
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