晚上睡觉老做梦睡不踏实怎么办
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问题详情：晚上睡觉老做梦睡不踏实怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上睡觉老做梦睡不踏实一般需要调整精神状态、调整生活方式、改善睡眠环境等，有助于提高睡眠的质量。
1、调整精神状态：有可能是工作压力过大造成，平常生活中一定要调整自己的情绪，不要过度的紧张，适当的放松可以缓解。
2、调整生活方式：经常过于劳累，或者参加重体力劳动，会出现失眠，日常生活中不要经常熬夜，也不要经常看一些刺激性的电影，以免大脑过度兴奋。
3、改善睡眠环境：如果居住的环境过于嘈杂，会影响到睡眠质量，同时在睡眠的时候尽量保持周围安静，可以选择舒适的床和深色的窗帘，有助于提高睡眠的质量。
除此以外，患者还可以使用七叶神安片、脑灵素片、舒眠胶囊等药物，需要遵医嘱用药。
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