油豆腐对身体有害吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

油豆腐大多数适量的吃对身体并没有害,需要控制好摄入量。

油豆腐里面含有丰富的蛋白质,其中含有维生素和矿物质以及膳食纤维等多种的营养成分,适量的吃油豆腐,有利于补充身体营养,还有利于补充身体能量,可以帮助增强体质,适量吃有利于身体带结合消耗,并不会导致身体健康造成危害,需要控制好摄入量,可以防止身体出现肠胃不适或者身体不适。

平时要保持合理健康饮食,避免暴饮暴食和过多吃油腻性的食物,避免导致自身的健康造成伤害。

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