跳绳一个月没瘦是什么原因
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
跳绳一个月没瘦可能是处于减肥平衡期，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。
跳绳一个月没瘦，一般不用过于担心，患者适当坚持就会有一定改善的，每天坚持体育锻炼，避免摄入高热量、高脂肪的食物，最好不要熬夜，可能会影响内分泌失调。对于减肥是没有什么效果的，患者在饮食方面可以多吃一些西红柿、黄瓜，饭后走一走，防止脂肪堆积，在减肥时饮食方面和锻炼方面是缺一不可的。
患者要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物。
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