女人提高免疫力的食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人提高免疫力的食物有瘦肉、牛奶、水蜜桃等。
1、瘦肉：瘦肉属于一种肉类的食物，其中里面含有大量的优质蛋白，也含有多种矿物质，适当的吃一些能够及时的补充身体所需要的能量，也可以使身体的免疫力增强，但是一定要控制好摄入量。
2、牛奶：牛奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，里面含有大量的矿物质，也含有多种优质蛋白，这些营养物质都属于人体不可缺少的，对于女性来说适当的喝牛奶能够提高免疫力。
3、水蜜桃：水蜜桃中所含有的维生素c成分相对来说是比较丰富的，适当的吃一些能够增加免疫力。
除了以上比较常见的，也可以适当的吃菠菜、鱼肉、鸡蛋等食物。
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