吃什么才能催奶
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃富含优质蛋白和多种营养食物才能催奶，这时候要规律生活饮食作息，保证充足睡眠还需要保持愉悦心情。
在生产时候胎儿肠胃系统发育不是特别完善，大多数女性都会选择母乳喂养，组织分离数量太少不能提供孩子所需就需要做饮食调整，可以食用鲫鱼汤、猪蹄汤、豆腐花生汤等，添加鱼肉、红萝卜、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等食物，要尽量做到饮食多样化。
乳房有乳汁分泌时候会伴有乳房增大，这时候还需要穿着宽松合适内衣，不要对胸部造成压迫。
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