一天吃20颗枣的危害有哪些

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问题详情：一天吃20颗枣的危害有哪些？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

通常情况下，如果身体代谢相对较好，一天吃20颗枣并不会影响健康。但如果身体代谢不好，一天吃20颗枣可能会引起上火、积食、便秘等现象，建议要多引起重视。

1、上火：枣属于温性食物，具有补中益气、补血等作用。吃枣后可能会引起身体上火，因此会伴随尿液发黄、口舌生疮等现象。可以在医生的指导下口服黄连上清片、牛黄上清丸等药物治疗，还可以适当地吃些黄瓜、冬瓜等食物进行辅助调理。

2、积食：如果脾胃比较虚弱，此时吃了20颗枣后可能会加重胃肠道负担，进而会出现腹胀、腹痛等现象，甚至还会引起呃逆等现象。可以适当的对腹部进行按摩，也可以遵医嘱使用健胃消食片、山楂丸等药物进行改善。

3、便秘：也可能会使粪便逐渐变得干涩，从而出现难以排出等现象，甚至还可能会在排便时出现肛门部位疼痛、肛门酸胀等现象。可以在医生的情况下，通过麻仁丸、枳实导滞丸等药物治疗，也可以通过运动等方式进行改善。

除此之外，还可能会增加胃火炽盛、肝阳上亢等疾病的发生概率，使身体健康受到影响。

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