小儿睡眠障碍怎么预防护理
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
小儿睡眠障碍一般需要更换睡眠环境、合理饮食、注意保暖等。
1、更换睡眠环境：孩子在出现睡眠障碍之后，一定要更换环境，选择一个比较安静舒适的睡眠环境，尽量不要让环境过度的吵闹。
2、合理饮食：儿童睡眠障碍之后也要注意合理的饮食习惯，尤其是在晚上睡觉之前尽量不要吃得过饱，否则会对睡眠造成影响。
3、注意保暖：另外在晚上睡觉的时候也要注意相关的防寒保暖，措施不能够让身体着凉，否则会影响到睡眠。
除了以上比较常见的护理措施以外，也需要有规律生活作息。
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